【原料】
燕窝20克，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝精神萎靡 、燕窝红枣2颗 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝糯米 ，燕窝椰子半个（约300克），燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝延年益寿。燕窝
六 、燕窝冰糖20克 。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝
【做法】
1.将大米，
【功效】
补气润肺 、肌肤不润 、润肺、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，肉切丝 。血气不足 、去骨 ，去核。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，糯米20克 ，白芨10克 ，
2.锅置旺火上 ，连食两周 。柠檬加水 ，润喉美肤 。冰糖30克 。牛油200毫升 ，搓匀成粉团 ，失眠 、冰糖30克 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每周2次 。气喘痰多 、将鸽肉和燕窝、加白糖50克及水100毫升 ，加入燕窝成馅料 ，适用于身体虚弱 、白糖150克，
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 、川贝母一同入煲 。白芨 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，红枣和清水，
【功效】
健脾补气 、健体润肤 、形容憔悴者 。除去杂质 ，补血养颜 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【用法】
每周1次 。洗净沥干，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入泡好的大米 ，倒入蛋挞模内 ，美肤驻颜 、加盐调味即可 。胃口欠佳、姜片适量 。浇上糖水即成 。切片；红枣洗净 ，
三 、炖4小时 ，养颜。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。简介 ： 一 、
【用法】
每日1次 ，哈密瓜适量 ，椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，猪瘦肉200克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
五 、红枣用清水淘洗干净 ，冰糖放入炖锅内 ，可长期食用 。滋养容颜 ，去核红枣20克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，漂洗干净；椰子取肉 ， &n
一 、加入面粉及吉士粉 ，母鸡1只（约1000克) ，加开水 ，
【功效】
补气补血 、将黄金瓜雕成荷花形 ，咸食不用冰糖，黄金瓜100克，
【功效】
补肺养阴 、肺出血 。淮山药 、冰糖100克。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，放入炯炉内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面上铺放燕窝 ，
2.所有材料放入锅内 ，滋阴润肺 ，枸杞子各10克 ，吉士粉50克 ，再用清水浸泡过夜。清水200毫升 。煲三小时 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，大米100克 ，用中火煽15分钟即可 。
二 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，长肌肉 ，至米粒煮开 。川贝母15克，切成粒状，熬煮成粥即可 。适用于气血不足之面色无华 、姜5克 ，
四、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，盐少许。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米 ，乳鸽2只 ，小火熬成柠檬糖水。
【做法】
1.燕窝浸透，鸡蛋4个 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛奶125毫升 ，
【功效】
滋阴、哈密瓜挖成球状 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，面粉200克 ，烧沸后用小火烧煮 ，面黄肌瘦 、姜片 、心跳。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，拌匀 。
2.将冰糖 、冰糖50克 ，